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平顶山东大肛肠医院告诉您——屁股这么擦才干净

发布日期:2018年03月15日 来源: 平顶山东大肛肠医院 查看文章资料,不如直接沟通医生!

  平顶山东大肛肠医院告诉您——屁股这么擦才干净......

  说到大便后擦屁股,这真是无比重要,可是生活中确有大把人做不好这件事。

  要知道,擦屁股的方法不对,是导致痔疮发作的重要原因之一,因为:

  1、屁股擦不净,细菌长期隐匿在肛门褶皱中,会使黏膜产生炎性刺激,出现肛门灼痛;

  2、擦屁股手法太粗暴,则会导致微血管循环不畅,易诱发痔疮。

  为了“菊部”地区的健康及清洁,上个世纪80年代,某日本外科医生发明了轰动一时的产品——电动马桶圈。以水洗代替擦拭,确实解决了一部分人的肛门疾患。

  但是对于奔波在外的我们,不能抱着马桶圈满处跑,所以学会“擦屁股”才最实在!

  厕纸叠两次

  有研究显示,与只把厕纸折叠一次使用的人相比,那些把手纸叠2次(即4层)者可以将痔疮的患病几率降低17.53%!

  这是因为,当使用叠两次的厕纸擦屁股时,额外的厚度对于肛门周围的微血管来说,相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用,促进微循环,将痔疮扼杀在摇篮中。

  “一蘸二擦三转”

  一蘸:就是卫生纸叠成四层后垂直轻压到肛门上。(在此我们以拳头代替肛门,为大家演示)

  二擦:注意擦屁股的动作正确哦!

  手从两腿之间伸向屁股,我擦......

  手从侧面伸向菊花,用手不讲究,哪只手灵活用哪只。

  三转:要避免用纸“生擦”,正确的方法应该是用纸反多次地“螺旋状的揉搓”,通常擦两个半圈为一次。要诀在于:转多次,用力柔和。

  如此擦的“好处”是:一是可以将肛门褶皱擦的干净;二是按揉可以通畅肛门周围的血脉,大大降低痔疮的发生几率。

  女性要注意,擦的时候应用拍马屁式、从前向后揉搓,避免污染会阴;男性请随意。

  怎么样?掌握到擦屁股的关键没?

  别急,还没完,

  还有一些上厕所的小细节需要注意哦!

  冷盐水冲洗更健康很多人便后用温水洗洗,这是值得提倡的好习惯,但更建议大家用冷盐水洗,对预防痔疮很有帮助。

  大便后肛门充血严重,用冷盐水洗一来可以消炎抗菌;二来能够消肿,缓解充血状态。

  冷盐水配备比例是:半盆自来水,250克盐。

  有痔疮的人,每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟,能帮助脱出物尽快回缩。

  还要注意的是,洗屁股的盆子和毛巾一定要专人专用。

  如厕不超3分钟

  如果能将大便时间控制在3分钟以内,至少可以减少7成痔疮的发生。如果在3分钟内解不出来,就起身过1个小时再有便意的时候再去。

  人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

  定时主动排便

  养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”,不到半个月就可以形成规律。

  另外,便意非常宝贵,请大家一定要珍惜,有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下,便意就会不见了。

  多做提肛运动

  痔疮说白了就是肛垫下移造成的,有事没事多做做提肛运动(有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动),对预防痔疮简便有效。

  正确的擦屁股姿势,

  你学会了吗?

  小心呵护你的屁屁。

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